גרנולה ביתית

רכיבים 2 כוסות אורז לבן  1 ק"ג פרגיות ללא עור  2 כפות שמן זית   1כף תבלין פילדלפיה  1 כף תבלין פפריקה מעושנת  1 כף כמון

רכיבים 5 יחידות דג אמנון מופשר  1 לימון/ רבע כוס חומץ  1 קופסת שימורי חומוס  2 גזרים קלופים  2 פלפלים אדומים  5 שיני שום   חצי

רכיבים 1 יוגורט עשיר בחלבון/ יוגורט לבן רגיל+ סקופ שייק אינקה.  1 כף זרעי צ'יה טחונים  1 כף זרעי פשתן טחונים  חצי כוס מים  חצי

רכיבים 1 כוס קמח כוסמין מלא  רבע כוס זרעי פשתן טחונים  רבע כוס שמן זית  רבע כוס מים  1 כפית אבקת אפייה  1 כף גדושה

רכיבים 1.5 כוסות קמח כוסמין מלא  1 סקופ אבקת חלבון  חצי שקית אבקת אפייה  רבע כפית סודה לשתיה  1 כפית תמצית וניל  1 ביצה  רבע

רכיבים 2 כוסות קוואקר 20 גרם שומשום 40 גרם שקדים פרוסים/ חצויים 70 גרם סיבי עולש (ניתן למצוא בחנויות טבע 1 כפית קינמון  1/4 כוס